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然而，由于生活的压力，他们忽视了自己的身体健康，其中有许多不孕患者。

专家说，坏习惯伤害精子，保护生育能力。1.多注意饮食:精子的发育离不开营养的供给。比如精氨酸为精子提供氮气，维生素B12和维生素C可以促进精子的产生，保护精子免受有害因素的侵害。我们应该扩大食物的种类，以避免单一的食物和不平衡的营养。2.避免过度吸烟和饮酒:烟草含有大量尼古丁，对精子存活率有一定影响。吸烟者精子数量少于正常男性，但不完全精子数量远高于正常男性;酒精会使精子头尾畸形，降低活力。这样会让胎儿畸形。3.洗澡温度过高:正常精子生长环境在34℃左右。一旦超过这个温度，就会对精子发育产生不利影响。所以高温运行，热水浴，**，助孕价格夏季关机空开机等等都要慎重对待。4.不健康的性生活:不健康的行为会导致性病，容易患淋病、梅毒、生殖器疱疹甚至艾滋病，严重损害男性助孕费用生殖功能，降低精子存活率。5.着装不当:部分男性喜欢穿紧身衣，对生殖器官的正常发育影响很大，阻碍睾丸的正常发育，而且由于其不渗透性和散热性，不利于精子的存活。6.运动不当:长期以不恰当的姿势骑自行车，睾丸受到长时间挤压后会出现缺血、水肿、炎症等症状，影响精子的生成和前列腺液、精液的正常分泌，导致不孕不育。7.辐射效应:长期暴助孕多少钱露于过量辐射会导致男性精子死亡率增加或精子生成异常，导致不育或致畸。针对以上讨论，专家提醒，男性朋友为了不被不孕困扰，在生活中要养成良好的生活习惯，避免诱发精子疾病，多补充含有高蛋白和维生素的食物，以及富含锌、锰、硒等微量元素的食物。

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